Displaying items by tag: Senaman
Thursday, 29 October 2009 00:49

Tentang Kanser Payudara

Sayangi Diri Kita

  • Kanser payudara merupakan kanser utama di kalangan wanita di Malaysia. 1 dalam 19 wanita adalah berisiko; 100 kali ganda lebih berbanding dengan lelaki.
  • Wanita yang menyusukan anak dalam tempoh 1-2 tahun akan mengurangkan risiko mendapat kanser payudara.
  • Wanita yang melakukan senaman berterusan dapat mengurangkan risiko kanser payudara. Senaman 30 minit sehari untuk 5 hari seminggu adalah mencukupi.
  • Pengambilan lemak tepu, protin haiwan dan makanan kurang serabut akan meningkatkan kadar kanser payudara. Amalkan pemakanan sihat mengikut piramid makanan.
    Add a comment
Published in Kesihatan
Senaman ini sedikit sebanyak dapat menyediakan diri anda semasa kelahiran nanti.
Add a comment
You are here