Displaying items by tag: salmon
Thursday, 31 July 2008 07:47
Asid lemak perlu: untuk kulit cantik
Omega-3 dan omega-6 tergolong sebagai asid-asid lemak perlu. Ia penting sebagai pelindung minyak kulit yang semulajadi. Tanpa bekalan EFA yang cukup, kulit akan menjadi kering dan mudah menjadi radang. Omega-3 terdapat dalam ikan laut dalam ( seperti salmon, sardin dan kembung), biji kuaci (bunga matahari), labu, dan biji-bijian lain. Omega-6 pula boleh diperolehi daripada daging ayam-itik, bijirin, kekacang (seperti walnut dan gajus) dan banyak lagi makanan lain.
Sumber: sihatsokmo.com
| Add a comment |
Published in
Petua Anggun
